Согласно рекомендациям специалиста, оптимальная суточная норма составляет 1-1.5 яйца. "Куриные яйца легко готовить, и большинству людей не просто допустимо, а желательно включать их в ежедневный рацион. Ключевой принцип - придерживаться умеренности и учитывать персональные особенности организма", - резюмировала диетолог.
美方默许伊朗继续控制霍尔木兹海峡 02:26
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他解釋，安倍晉三任內，2013年的《國家安全保障戰略》正式制度化這一向西南傾斜的再平衡策略，具體包括2016年在與那國島設立沿岸監視部隊（主要監控解放軍活動），2019年在奄美大島與宮古島部署飛彈部隊，包括12式地對艦飛彈及03式地對空飛彈。2022年岸田文雄任內，日本通過新《國家安全保障戰略》，首次引入「反擊能力」，並計劃部署射程超過1000公里的飛彈。他強調，日本防衛轉向西南的主要驅動，仍是中國軍事活動擴張，包括釣魚島周邊與台灣附近的灰色地帶行動與軍事脅迫。
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